VOCE ACOMPANHA SEU CONSUMO DIÁRIO DE VITAMINA C?

A Vitamina C é um poderoso antioxidante e combate a formação dos radicais livres. Ela ajuda as células do organismo a crescer e permanecer sadias — principalmente as células dos ossos, dentes, gengivas e dos vasos sangüíneos.

Benefícios da Vitamina C

• Fortalece os capilares sanguíneos.
• É extremamente importante em tratamentos antialérgicos.
• Ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
• É excelente na prevenção de gripes e infecções.
• Atua no organismo como um poderoso antioxidante.
• Dá resistência aos ossos e dentes.
• Facilita a absorção de ferro pelo organismo.
• Atua no metabolismo de alguns aminoácidos.

Deficiência de Vitamina C

• Escorbuto
• Sangramento das gengivas
• Anemia
• Depressão
• Hemorragia
• Doenças Cardiovasculares
• Envelhecimento precoce

O excesso da vitamina C pode causar formação de cálculos nos rins.
A melhor maneira de se obter a quantidade necessária desta vitamina é através da alimentação. A vitamina C é encontrada em alimentos como frutas cítricas, tomates, morangos, pimentões e brócolis. Uma dieta rica em frutas e vegetais pode ajudar a prevenir várias doenças, inclusive determinados tipos de câncer